С 16 по 22 марта 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Гигиена полости рта — важная часть заботы о здоровье: правильный уход обеспечивает здоровье зубов на 85–90 %, а также влияет на состояние дёсен, языка, губ и всего организма.

Как сохранить здоровье полости рта:

Чистите зубы минимум дважды в день (в идеале — после каждого приёма пищи), уделяя процессу 3–5 минут.

Меняйте зубную щётку каждые 2–3 месяца; выбирайте среднюю или мягкую жёсткость.

Используйте зубную нить после еды для очистки межзубных промежутков.

Откажитесь от курения: табак вредит дёснам и портит эмаль.

Ограничьте сладости, углеводы, газировку и алкоголь.

Посещайте стоматолога минимум раз в год.

При появлении белых пятен на зубах сразу обращайтесь к врачу — это может быть признаком начального кариеса.

Забота о зубах — залог красивой улыбки и крепкого здоровья!